Немного о набивке

В айкидо набивки каких-либо ударных поверхностей нет вообще. Однако много айкидок либо самостоятельно занимаются ударкой, либо параллельно могут заниматься у ударников. И вот тут и начинают вылазить всякие набивки.
Если в двух словах: "люди, не травмируйте себя"!!!!!!!!!!
И еще неплохое виде от чемпиона мира по кикбоксингу на счёт набивок...
Думайте сами...